Abdominales Fuertes

Construí un vientre esculpido en 30 días con seguridad, gracias a un programa variado (¡+23 ejercicios en vídeos + sus variaciones!) y desarrollado para fortalecer tu cuerpo progresivamente. Mejora tu postura Disminuí el riesgo de lesionarte Esculpí tu abdomen

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Mejorar tu capacidad a moverte en la vida cotidiana y en tu deporte
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Un cuerpo y una espalada más fuerte para un futuro embarazo
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Un vientre plano y esculpido
Orientado para
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  • radio_button_checked Avanzados
  • radio_button_checked Mujeres embarazadas

Para conseguir una cintura lumbar estable y un vientre esculpido, no basta con hacer cientos de Crunch. Necesitas variar tu entrenamiento y encontrar un equilibrio en el fortalecimiento de cada músculos del abdomen: los rectos del abdomen, los oblicuos y el transverso del abdomen.

Además, es indispensable adaptar tus entrenamientos a tus capacidades (que seas principiante o que tengas un nivel avanzado).

Por eso creé este programa con una gran variedad de ejercicios (¡+23 ejercicios diferentes con sus variaciones!). Son 15 sesiones de abdominales, cada una disponible en 3 versiones: "principiante", "intermedio" y "avanzado".

¡Eso no es todo! Te propongo tambien ejercicios hipopresivos y consejos para las mujeres embarazadas.

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